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Ginástica Pré Mamã

Émilie Fecteau  

Arteplural Edições ISBN: 9789896921156 2016 16,60 €
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Descrição:

Sabe-se hoje em dia que o movimento e o exercício moderado fazem parte integral da saúde da grávida e do bebé. Contudo, devido às alterações profundas no organismo da mulher durante a gravidez, muitos dos princípios de base do treino físico tradicional não se aplicam neste momento da vida. Ginástica Pré-Mamã apresenta exercícios concebidos especificamente para respeitar a condição muscular e articular durante a gravidez e nos primeiros seis meses após o parto. Além de planos de exercícios detalhados e personalizáveis, contém ainda conselhos e dicas úteis para prevenir os problemas de postura, preparar o corpo para o parto e ajudar na recuperação após o mesmo. Um livro indispensável para uma gravidez mais saudável - e confortável!

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